退休最好的本钱，最好的医生，最好的活法……（好文）( 二 ) _健康小知识

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10、退休最好的运动是步行
人老腿先老。老年朋友一定要爱护自己的双腿，尽量走路，不要跑步。
走路是最佳运动之一，既不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。
坚持每天走路，对中老年朋友有延年益寿、预防心脏病和预防改善骨质疏松的好处。
退休后，要走路不要跑步，简单易行，强身效果又好，能延年益寿。
11、退休最好的态度是快乐
人生快不快乐看心情，幸不幸福看心态。
其实高官不如高禄，高禄不如高寿，高寿不如高兴，高兴就快乐。
退休后，快乐就是幸福，一定要过一天，乐一天，才不白活。

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12、退休最好的活法是放下
一些事，该放下就放下，每颗心都有承受之限，不要耿耿于怀。放下，心就得解放。
你永远无法替代子女，并过好他们的一生。所以要懂得放手，儿孙自有儿孙福，儿孙自有儿孙路。
退休后，放下负担，奔向新生命；放下过去，开启新生活！
13、最大的境界是顺其自然
退休后要知道，人生一切是因缘。
苦乐人生是由咸甜苦辣所组成，我们喜欢欢乐却无法拒绝苦难。
自在人生，需自然而然，随遇而安。