【椭圆机上运动的注意事项 椭圆机使用要注意什么】
1、不必往后运动 。往后运动时，膝关节压力会增加，长期以往对膝关节的肌腱和筋腱有不好的影响 。
2、最好不要让脚板离开踏板 。椭圆机上运动的组件许多，假如脚离开踏板可能会导致不必要损害，与此同时不利于你保持稳定 。
3、多实验作用 。有一些椭圆机不但可调节摩擦阻力，还可调节倾斜度，多实验一些不同视角，有利于提升挑战性 。

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