保持心理健康的方法

【保持心理健康的方法】1、保持乐观的情绪 。要热爱生活,热爱自己的工作 。善于在生活中寻找乐趣,即便是干些家务也不应视为负担 , 而是带着情趣去干,比如做饭,不断尝试新花样,享受烹饪的欢娱 。在工作上要不断创造,在进取中实现自己的人生价值,不断感受成功的乐趣 。
2、善于排除不良情绪 。遇到不顺心的事,别闷在心里,要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来,使消极情绪得以释放,从而保持愉悦心情总伴你左右 。
3、经常帮助别人 。助人为乐,是一种高尚美德,其作用不仅使被帮助者感受人间真情,解决一时之难,也使助人者感到助人后的快慰 。经常帮助别人,就是使自己常处在一种良好心境中 。