【前后左右 动动舌头减下巴】 不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效 。
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舌头四步操：
1、把舌头向里面卷
把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位 。
2、把舌头卷起
把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触
3、把嘴里的唾液一点点吞下去
做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去 。
4、把舌头伸到外边
把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚 。
- 伸舌头瘦脸 赘肉扫光光
- 只要动动眼睛和嘴巴就能变瓜子脸
- 动动手指压出明星般小脸
- 只要动动嘴角 下巴就能变尖尖
- 动动嘴 就能瘦瘦脸
- 一起来伸伸舌头减掉双下巴
- 动动嘴巴和眼睛轻松瘦脸
- 舌头四步操消除双下巴
- 动动嘴巴甩掉大饼脸
- 动动嘴巴和眼睛就能轻松瘦脸