每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响减肥的效果 。我们提醒您!不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因 。
文章插图
穿高跟鞋：
穿适当高度的高跟鞋，人会不由自主的缩小腹，挺胸 。但鞋跟不宜太高，以免脚趾变形 。
背靠墙壁
由后脑勺起，双肩，臀，脚后跟这四个部位全部贴住墙壁，将此动作养成每日的习惯，每次至少10分钟，习惯抬头挺胸的感觉 。
常照镜子
常常检视自己的姿势，时时提醒自己要抬头挺胸 。扩胸健康操：双手伸到背後合掌，手指朝上，掌心相对 。将此动作养成每日的习惯，每次持续5-10分钟 。
注意坐姿
尽量不坐沙发，因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上 。而且椅子只坐三分之一，更能让您保持直立不驼背 。在病态发生前改掉驼背的习惯，不仅可以美化曲线，还能让您的自信度和人际关系大幅加分喔!
驼背给人的外观感觉比较没有自信和精神 。但若是长期驼背，影响的就不只是美不美观而已了，若长期驼背造成骨骼变形，会有脊椎软骨磨损，长骨刺，压迫到神经的情形 。
每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响减肥的效果 。我们提醒您!不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因 。
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