【夏天到了背部如何减肥】 背部如何减肥的动作支招
背部如何减肥 ， 第一招：站立在地上 ， 双脚打开与肩同宽 ， 向前弯腰 ， 收腹 ， 两手各握一重物（可以是哑铃、书本或装有水的矿泉水瓶） ， 手肘尽量往中间靠拢 ， 虎口朝前 ， 利用手臂后侧的肌肉停住 。然后 ， 两臂重新回到胸前 。交替15-25次 。这个动作除了减少背部赘肉、重塑背部线条外 ， 还能让上臂膀后侧、脖子后面、以及手臂的线条更加优美 。
背部如何减肥 ， 第二招：站立在地上 ， 双脚打开一前一后 ， 挺胸抬头 ， 把有弹性的绳子套在一个稳固的物体上 ， 两手各拉绳子一头 ， 然后从身体前方匀速拉伸到身体两侧 。交替15到25次 。
背部如何减肥？有了以上背部减肥的方法炎热的夏天让你拥有完美的背部 ， 让你穿得更漂亮！
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