【快速掌握蝶泳腿的技巧 反蝶泳腿技巧】不论学习什么泳姿都得先学会打腿 。首先得掌握打腿的动作基本要领 ， 注意两条腿一定要并在一起打 ， 并且腰要动起来 ， 尽量在打的时候少出水花 。手上的划水动作就好说了 ， 两个胳膊一起划水 ， 注意在水下有个抱水和推水的动作 ， 只要掌握这几点 ， 蝶泳就差不多了 。水下蝶泳腿就是普通的打腿 ， 只不过把手夹在头顶上罢了 。反蝶泳腿就是像仰泳那样脸朝天的“躺”着 ， 把手夹在头上 ， 腿做着蝶泳腿的姿势 。但出发时一定要注意一点:在枪响的那一瞬间 ， 一定不能惊慌失措 ， 要保持镇定 ， 双腿同时用力蹬出去 ， 这也是为水下动作打的基础 。接下来就是练了 。俗话说“师傅领进门 ， 修行在个人
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