有的女孩子常常问怎样让手臂变细?平时由于自己的手臂太粗，都不敢自己喜欢的小吊带 。
【怎样让手臂变细】

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专家介绍说手臂粗的主要原因是因为平时的运动量不够，要想知道怎样让手臂变细，运动是个不错的选择 。
1、按摩穴位：臂臑和肱中
单手叉腰，在上臂三角肌的前端稍微内侧就是臂臑，肱中则在腋窝下与手肘中间点的骨头内侧 。用右手食指和中指按压左手臂臑，右手大拇指强力压住左手肱中 。换一只手，重复5次左右 。可以有效排除手臂内的陈旧废物 。
2、双臂向前伸展，手心向下，手臂肌肉绷紧，同时外旋双 臂至手心朝上，并渐向两侧打开 。这组动作有助于锻炼上臂，使之匀称 。(15-20次)
3、双手交叉放于脑后，双臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放松收回 。对改善内臂的松弛十分有效 。(5-10次) 。

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