最简单的瘦手臂妙方

瘦手臂妙方：

文章插图
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
【最简单的瘦手臂妙方】 至于做几组个人凭感觉，每天坚持会有效果的。