扁平器皿型

文章插图
这种胸型底盘较大 ， 高度低 ， 不集中 ， 曲线不明显 。乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要小 。这种胸型又叫做荷包蛋型 ， 适合下面这个快速丰胸方法 。
躺着地板上 ， 双手握着杠铃 ， 将杠铃举起 ， 然后慢慢放下杠铃在乳头的位置上 ， 双核搜尽量向外展开 ， 重复这个动作8到10次 。
圆锥形
这种胸型底面积适中 ， 高度适中 ， 乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要大 ， 侧面看像一个锐角三角形 。这种胸型适合的快速丰胸方法如下：坐在推胸器上 ， 双手握着握着推把 ， 向外推出知道双肘微微屈起 。然后回到开始位置 ， 重复做10到15次 。
半球形
半球形的胸部比较丰满 ， 乳房前突的长度和乳房底部的圆周半径相等 。从侧面看乳房饱满像一个半球 。这种胸型的女性平时只要吃一些有利于胸部保养的食品即可 。比如豆类、坚果、花生、芝麻、核桃等 。
纺锤型
乳房前突的长度等于乳房基部圆周半径 。从侧面看就行一个水蜜桃 。这种胸型只需要多做丰胸运动让胸肌更加紧实有弹性即可 。
下垂型
【依胸型选择丰胸法 对症下药立刻塑美胸】 这种胸型从侧面看就像一个木瓜 。乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要大 。这种胸型最快的丰胸方法是预防胸部下垂 。可以做下面的运动：仰卧在上斜30度的斜板上 ， 双手握着哑铃 ， 手心向前 ， 然后慢慢将哑铃推起 ， 在放下哑铃 ， 每天重复10到15次 。
揭开丰胸迷思胸部不再受折磨
补充胸部营养
有些女性在减肥过程中 ， 发现首先瘦下来的居然是胸部 。胸部虽然是脂肪组织 ， 但是胸部也需要蛋白质 。蛋白质摄入不足会让胸部缩水 。因此 ， 完全不吃油不吃肉的减肥方法不利于胸部 。富含带白纸和脂肪的食物 ， MM平时可以多吃 。比如：蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等 。

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