2式丰胸瑜伽 打造美胸曲线

做女人“挺”好的,但是也要有资本去“挺” 。小编与你分享一套美胸丰胸瑜伽动作教程,轻松让罩杯升级,让你更有资本“挺”起来,打造完美胸线 。

2式丰胸瑜伽 打造美胸曲线

文章插图
1、挺胸转臂
①坐在椅子上,双脚打开,与髋同宽 。
②双臂伸直,向外打开,与肩成一直线,抬头收腹 。
③双臂向外翻转,头向后仰,注意身体要保持不动 。
④双臂向相反方向翻转,同时低头 。
2、骆驼式
①双膝跪地,大腿垂直于地面,脚尖碰地,挺直上身,挺胸收腹,双臂自然垂放体侧 。
②身体向后倾,左手抓住左脚脚踝,保持右手紧贴着大腿外侧 。
③右手抓住脚跟,全身向后考 。
【2式丰胸瑜伽 打造美胸曲线】 ④头往后仰,最大限度地向后弯曲身体,放松全身,感觉身体被四面八方地拉伸 。