今天小编要为你献上的是一组伸腰动作 。为什么要在这里介绍伸腰的动作呢?当然是因为这些伸腰动作能帮助你丰胸了 。怎样的动作呢?往下看吧!
【简单伸腰动作 同样可以丰胸】
文章插图
〔步骤2〕右手肘微弯后，由左手稍用力一拉将右手往背后带下 。
〔步骤3〕双手再伸直上举，然后重复步骤2之动作，但此时左右手已交替动作，也就是左手肘微弯，由右手稍用力一拉将左手往背后带下 。
〔步骤4〕重复以上动作，并左右交替 。
这一式的徒手操其实是很简单的手臂与腰的伸展动作，并且可以训练到胸部的肌肉，使胸部的线条看起来更优美唷!
尤其当美眉们常常做一系列的美胸徒手操后，可能会使手臂变粗，这时候若能多做此一伸展手臂的动作，就可以使手臂的线条变得较柔美些了 。
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