八款有养颜作用的减肥食品

都说减肥很痛苦，为了减肥大业有的搞得面黄饥瘦，有的搞得皮肤暗淡，瘦是瘦下来了，脸色实在说不上好看。有没有办让既让身材苗条又可以容光焕发的这一举两得的办法呢?当然有了，今天我们就来推荐八款有养颜作用的减肥食品，让你一边瘦一边保养肌肤。瘦下来了，也变美了，这种减肥方法我们怎么能错过呢?

文章插图

【八款有养颜作用的减肥食品】 1、南瓜子消除痘痘
营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。最新的专业期刊《美国皮肤病杂志》发现，会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。
2、豆瓣菜防止脸部水肿
专家建议，每天摄取豆瓣菜(又称西洋菜) 。它含有抗氧化剂，可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《美国临床营养学杂志》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量，减少DNA的损耗。
3、菠菜让眼睛更有电力
菠菜富含黄体素，非常多的研究显示，它是保护眼睛的关键，让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗，大约是一大份菠菜沙拉。专家说，对某些人来说，这份量看似很多。可以利用果汁机，打成一杯，摄取量就足够。
4、苹果塑造迷人微笑
根据专家的说法，一天一颗苹果，牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师) 。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除，还给妳没有黄斑的笑容。