减肥能吃芝士吗

【减肥能吃芝士吗】 一提到芝士人们的印象当中是非常不好的 , 认为它的热量非常高 。其实这是一种错误地认识 。芝士的卡路里比较低 , 减肥人士也可以适量的使用它 , 芝士里面含有的油脂都是经过浓缩压榨的 , 人体对其吸收是非常方便的 。芝士里面含有的钙和蛋白质 , 对人体健康也是非常有益的 , 下面就给大家分享一下 。

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芝士吃多了不容易消化 , 不适合肠胃不好的人 , 但适合体质不好的人 , 因为芝士富含蛋白质和钙 , 脂肪等很多营养 。老人最好还是不要吃 , 芝士是牛奶中高营养成分的提炼精华 , 因此其中所含的油脂成分偏高 , 虽然市面上也有低脂的 , 但其浓缩了高浓度 , 对于老年的消化系统不利 。