谁都希望自己的胸部丰满，看起来比较健美 。修炼性感胸部曲线的运动非瑜伽莫属，它可以通过锻炼胸部的肌肉群而让胸部变得紧实挺拔，有效的治疗扁平、下垂、松弛等胸部问题 。只要自己能坚持练习，你定能拥有一个傲人上围 。合掌推胸式
1.坐正于椅子1/3处，挺直腰背 。双手自然垂放，双膝并拢 。

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2.双手合于胸前，做丹田深呼吸 。
3、吐气，头扭向右边，肩膀保持不动 。合在胸前的双手保持用力推，并向左伸展 。
4.再吐气，头扭向左边，双手的姿势也相应的向右伸展，动作要领同步骤3.
功效：
紧实胸部肌肉，防止乳房下垂，还可以舒缓压力，矫正驼背现象，消除疲劳、提气养神，长期练习绝对是美胸office丽人!
小叮咛：
将意志力集中在双眉之间的印堂处，呼吸一次比一次缓慢，吐气则比吸气更深长，消除疲劳5分钟就见效 。
难易度：

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