“凸”显韵味 几步骤拥有迷人胸部

每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺 。

“凸”显韵味 几步骤拥有迷人胸部

文章插图
1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩 。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置 。
3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩 。
刺激胸部组织,让乳房长大 。
1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟 。
2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围 。
3、在双乳间做8字形按摩 。
【“凸”显韵味 几步骤拥有迷人胸部】 充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线 。
1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展 。
2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直 。
3、左右轮流伸展约各五次 。
使胸部不会松垮的按摩法 。
1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处 。
2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩 。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力 。