在炎炎夏日游泳无疑是减肥健身的最佳选择 。但是大家知道长时间游泳会影响人的身体健康 。下面我们就为大家介绍一下 。
长时间游泳会引起心动过速和肌肉劳损 。专家告诫，保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康 。
【切记 长时间游泳不利健康】
人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象 。
因此，长时间在水中游泳，特别是在很凉的水中游泳，对身体不一定有好处 。如果感觉有不适症状时，应立即上岸擦干身上的水，晒晒太阳，待暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症发生 。
万万没想到长时间游泳也不利于身体健康 。真是不了解不知道，一了解吓一跳 。

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