判断一个女人是否有情趣，是看眼睛;了解一个女人是否灵动和柔韧，是看腰 。如果女人的腰开始发福、变粗、僵硬时，便是女人生命力衰退的开始 。
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说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者成人俱乐部流行的性感舞蹈 。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作 。而到了今天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎 。
类 型：运动减肥
主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
运 动 量：500卡路里/小时
减肥力度：
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