侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，成为“S”身材的大敌，这个方法对侧腰的塑型非常有效果 。一天坚持做100次，瘦腰效果明显 。
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瘦腰动作
Step1：双腿最大限度分开坐，拉伸大腿筋脉，双手放在大腿根处，吸气收腹 。伸一只手臂高举头顶上方 。
Step2：上身向手臂对侧倾斜到90度，另一侧手臂可顺势放在大腿的后方 。
侧腰的肌肉被充分拉开
Step3：这样侧腰的肌肉被充分拉开 。
做不到90度先做45度
Step4：如果你做不到90度先做45度 。
【轻松5步瘦腰动作 秀出小蛮腰】 Step5：双侧都轮流做 。一天坚持做100次，瘦腰效果明显 。
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