【仰卧起坐瘦小腹 方法必须正确】 问题一：仰卧起坐能减肚子吗？
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答案是肯定的 。仰卧起坐是目前女性认为减腹最有效的方法之一 。它是一种无负重的有氧练习，不会让你产生大量的块状肌肉 。它不但可以减去多余的赘肉和脂肪，紧致腰腹部的皮肤，还有益于卵巢排卵和宫腔保健 。
仰卧起坐主要练习的是核心力量区域，除了可以锻炼腹直肌，还可以锻炼腹外斜肌和腰背部的竖脊肌，能有效缩小腰围和降低体脂量 。
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