三种武器赶走OL小象腿

没错,就是厨房里常用的保鲜膜 。具体做法是:将保鲜膜紧紧缠在腿上,然后开始走路或跑步,做家务都得!

三种武器赶走OL小象腿

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每天坚持约45分钟至一个小时,能够有效防止脂肪囤积,帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线 。
一般来说,当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻,基本上就会见到一些成效了!
挑自己喜爱的颜色,买一个弹力球回来,娱乐、健身两不误!具体做法是:仰躺在地板上,把弹力球夹在双腿之间,保持这样的姿势,把腿抬起来再放下,反复坚持 。用不了多久,你会发现小腿的赘肉变紧了 。
【三种武器赶走OL小象腿】 找一只布袋,用沙子或食盐填满,缝制出合适尺寸的沙袋 。将沙袋挂在手腕或脚踝上,抬起、放下……
如此反复即可 。不要小看这简单的机械运动,它的实际运动量比你想象的还要大,效果也