研究称打字消耗热量最少 伐木最能燃脂瘦身

在路上指挥交通、放牧、驾驶、手工缝纫这类工作消耗的热量相同 , 达到轻度燃脂 , 1小时为68卡路里;调酒消耗88卡路里;清洁水池和马桶消耗102卡路里;用吸尘器清扫房间消耗136卡路里 , 达到中度燃脂;做木工活和需要站立的工作可消耗170卡路里;站立按摩和从事做操等非运动强度的锻炼可消耗204卡路里;采摘水果可消耗238卡路里;跳舞消耗258卡路里;操控机床、冲床可消耗270卡路里;修路、照料马匹可消耗340卡路里;驾驶卡车消耗374卡路里 。

研究称打字消耗热量最少 伐木最能燃脂瘦身

文章插图
【研究称打字消耗热量最少 伐木最能燃脂瘦身】 消耗热量最多的工作是伐木 , 1小时消耗1088卡路里 。
美国一项研究显示 , 过去50年里 , 美国人从事强体力活动在工作中所占比例从50%降至20% 。这意味着 , 从事同样的工作 , 男性和女性均比过去每天少消耗至少100卡路里 。