生菜是我们常吃的一种蔬菜 ， 生菜的营养价值也是非常不错的 ， 含有多种维生素和矿物质 ， 平时我们吃生菜的时候 ， 最常见的就是蘸酱吃 ， 尤其是北方人很喜欢这种吃法 ， 除了这种吃法以外也可以做成水煮生菜 ， 是非常健康的一种吃法 ， 能够保持食材的原味 ， 同时还有很好的减肥的效果 。

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【水煮生菜的热量】 怎么吃水煮菜最减肥?
水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃 ， 中午吃水煮菜 ， 吃的很全面 ， 有豆腐 ， 香菇 ， 木耳 ， 粉丝等 ， 晚上可以吃一些水果 ， 建议在餐后搭配一颗塑纤果食用 ， 效果会更加明显哦!

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