鹅蛋可以放多久

鹅蛋虽然不如鸡蛋或者是鸭蛋那么在人们的饮食中出现的比较普遍，但是这也是一种营养价值比较高的食物，很多人都会选择吃鹅蛋来提高自己的体质，使自己更加健康。当然，鹅蛋也是有着一定的保存时间的，过期了的鹅蛋，最好就不要再吃了。那么，鹅蛋可以放多久呢？

文章插图

文章插图

三、鹅蛋的营养价值
1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等；
【鹅蛋可以放多久】 2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收；
3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用；
4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用；
5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。