身体密码：让男人心跳的诱人美腿养成术 _美腿

如今，越来越多的女性朋友们都十分的渴望自己拥有一双美腿，因为现在很多白领每天坐在办公室里，大家慢慢的发现自己的腿越来越粗了，所以今天我们的小编教你让男人心跳的诱人美腿养成术!

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长时间坐在办公室，慢慢地会发现大腿越来越粗。其实平时养成的不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。道理很简单，如果你长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关节就会突出。腿自然也就粗了。
【身体密码：让男人心跳的诱人美腿养成术】 1.坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
3.用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。
4.在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。
5.坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒，2—3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
怎么样，大家听了以上小编的介绍以后大家现在对于，让男人心跳的诱人美腿养成术这一问题应该了解一些了吧，所以我们建议爱美的女性朋友们想要拥有美腿的话，一定要保持哦!