【5磅(lb 5lb哑铃是多少kg哑铃=2)】
5磅(lb)哑铃=2.2679619KG(kg)，哑铃，英文名字dumbbell，竞走和运动健身训练的一种协助器械，比哑铃小，轻哑铃的重量有1、2、3、5、8、12磅、1磅=0.4536kg）等，重哑铃的重量有10、15、30kg等 。
哑铃是一种用以提高肌肉能量训练简单地器械 。它常用材料是生铁，有些业务外包一层塑胶 。
它主要用途主要是用于肌力训练，肌肉复合动作训练 。因健身运动麻木、痛疼、长时间不主题活动等原因导致肌力低下的病人，手执哑铃，可利用哑铃的重量开展抗阻力主动运动，训练肌力 。
哑铃可训练单一肌肉；如提升重量，则需要好几个肌肉的融洽，可作为一种肌肉复合动作训练 。

• MicrosoftWord办公软件 5磅多少厘米
• 杠铃健身效果好还是哑铃效果好
• 哑铃正确的锻炼方法有哪些
• 联想拯救者Y9000P系统:Windows 11 页面装订线距正文25磅 左边怎么设置
• 3lb哑铃大约是1 3lb哑铃是多少千克
• 哑铃品牌排行 哑铃品牌排行前十
• 哑铃排行 哑铃品牌推荐
• 关于哑铃卧推的介绍 哑铃卧推
• 初学者 哑铃初学者锻炼方法
• 三日瘦掉5磅肉