KTV“唱出”平坦的腹部

底气不足,音域不宽,都可以通过学习呼吸技巧来改善 。歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸不大一样 。平时,人们交谈时所需音量较小,气息浅,不需要很大的力度,而且我们说话时连续用嗓时间长了,嗓音就容易疲劳、嘶哑,这种说话的呼吸若用于唱歌就显得不能胜任了 。

KTV“唱出”平坦的腹部

文章插图
唱歌是为了抒发情感,是要唱给别人听的 。因而要求声音既要有一定的音量,又要有一定的力度变化,并要求根据歌曲的需要,或长、或短、或强、或弱、或高、或低地有控制地输送气息 。因此唱歌时的呼吸作为一种艺术手段,有它自身特有的一套规律和方法,是后天训练出来的 。
唱歌时的呼吸运动主要包括三个步骤
1、吸气:
用口、鼻垂直向下吸气,将气吸到肺的底部,注意不可抬肩,吸入气息时使下肋骨附近扩张起来,腹部方面,横膈膜逐渐扩张,使腹部向前及左右两侧膨胀,小腹则要用力收缩,不扩张 。
背部要挺立,脊柱几乎是不动的,但它的两侧却是可以动的,而且也是必须向下和向左右扩张的,这时气推向两侧与背后并贮在那里,屏住呼吸然后再缓缓将气吐出 。
2、吐气:
唱歌用气时,仍要保持吸气状态 。这点很重要,就好比给自行车打足了气,不能一下子放松了,这里还有一个保持呼吸的问题,要保持住气息,就必须在唱的过程中永远保持吸气的状态,控制住气息徐徐吐出,要节省用气,均匀地吐气,这就是所谓气息的对抗 。
在呼和吸的过程中,要注意呼吸僵硬的感觉,整个身体表情都应该是积极放松的,紧张的部位就是横膈膜、两肋,两肋就像是一只充足的气球一样,我们要让声音坐在上面,往下拉,不能让气球往上浮起来,也就是说要把气息拉住,不能让它提上来,这就牵涉到一个气息支点的问题 。
3、唱歌时要有气息支持点:
支持点也就是声音要有一个立足的地方,这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点,当我们咳嗽或笑的时候,可以直接感觉到它的支持作用 。
没有经过呼吸训练的人,唱歌时常常脸红脖子粗的,青筋直暴,歌声僵直,高音上不去,低音下不来,都是与气息支持点没有保持住有关 。
反之,我们掌握了呼吸方法,有了支持点的感觉,那么,歌唱发声时,便会感到声音仿佛落在我们所控制的气息上,也就是说声音是由呼吸来支持了,这种声音不但悦耳响亮,而且能强弱自如地做出各种变化来 。
塑造平坦的腹部
唱歌时正确的呼吸方式掌握起来并不容易,所以不妨练习一下日本著名的山田式呼吸法 。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法,更能训练出平坦的腹部,丰满的胸部 。
山田式呼吸法已经在日本推行了几十年,据介绍,一位电视台的小姐在采访山田式呼吸法的时候,现场学习了这种新的呼吸方式,当时她的胸围是83厘米,腰围是63厘米,臀围是93厘米 。
3个月后,她的体型就发生了很大的改变 。她的胸围变成了88厘米,腰围是61厘米,臀围是89厘米 。在减肥的同时,还起到了丰胸的效果 。
在进行山田式呼吸法时,先用鼻吸气,双肩不要上抬,充分扩展胸廓,然后用嘴吐气 。在呼吸过程中,可以使用上腹部,但小腹一定要保持收缩状态 。
山田式呼吸法步骤
尽量收缩小腹,充分自然地吸气 。
吐气时注意小腹部不要膨胀 。
呼吸节奏要和谐适中,不宜过快或过慢 。
注意:
【KTV“唱出”平坦的腹部】 刚开始使用山田式呼吸法时,不要马上加大呼吸量 。因为胸廓还未充分扩展,空气会习惯性地吸入小腹,因此,呼吸量应适当加大 。