打造平坦小腹妙方集锦

腹部是身体最难消瘦的部位之一

打造平坦小腹妙方集锦

文章插图
在人体的所有部位里,臀部和腹部是最难消瘦的部位之一 。其实臀部大小根本不是重点,身材曲线要玲珑有致,臀部形状最重要 。换言之,从背后看女性身体,臀部浑圆、呈倒心型模样最漂亮 。而腹部最重要的只有两个字:平坦 。
小腹问题分析:
食欲旺盛,又经常尿频、便秘 。应多做全身运动,以利于胃肠等消化器官充分蠕动 。另外,体操、针灸、脂肪分解针等对减少这个部位的脂肪也有效果 。
速成班三步走
柠檬苏打水
苏打水所产生的碳酸气体能够充满胃部,防止饮食过度,而且还可以减缓脂肪的吸收速度,此时辅以按摩以及食用一些发酵食物,对加速身体新陈代谢有事半功倍的效果 。
喝酸奶吃泡菜
发酵食物可以帮助你从肠道开始改善小腹突出的状况 。对于经常便秘,且浮肿比较厉害的人更加适用 。
艾草浴
将艾草用凉水洗净后,取适量放在棉布袋里,在热水中煎熬20分钟左右,然后将药汁稀释到浴液中 。艾草有抗菌消炎和加速脂肪代谢的功效,利用绿茶、乌龙茶等茶叶取代艾草,也可以获得相同的纤身效果 。
日常生活小锦囊
盐浴
【打造平坦小腹妙方集锦】 能减少压力,改善体质,减轻肥胖 。选用海盐晒过后祛除毒素而制成的竹盐,按一定量溶化在水中进行沐浴,不仅瘦身亦能排毒 。
热敷按摩
用热毛巾敷在腹部数分钟,仰卧在床上或沙发上,全身放松,以手掌心紧贴腹部,稍微用力按压,并以顺时针方向,由下往上推按 。