金牌指导:像朱莉一样瘦去小腹

【金牌指导:像朱莉一样瘦去小腹】 安吉丽娜·朱莉,杰西卡·奥尔芭,珍妮弗·洛佩兹等好莱坞一线女星总是时不时的展示出让人羡慕的丰满身材 。除了她们自身强大的气场以外,让人羡慕的S身材才是每次惊艳的保障 。如果你像在整个夏天和她们一样处处充满焦点,那么就一起去享受一下大明星级别的金牌瘦身待遇吧!

金牌指导:像朱莉一样瘦去小腹

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下面是她们御用金牌教练解答的七个常见健身问题,从如何减小腹到如何使得运动充满乐趣,金牌私人教练的指导就是不一样哟!

Q:我很讨厌做仰卧起坐来收腹,很懒啊,怎么办?
金牌教练:麦克·亚历山大曾指导明星杰西卡·辛普森 (Jessica Simpson) 、克里斯汀·卡瓦拉瑞 (Kristin Cavallari) 。
教练指导:
你可以选择别的方法,要追求锻炼的绝对值(一种力量训练类型,包括贴着模板或者墙面的静态练习),并搭配经过认证的有机瘦身产品--ORGNITU来帮助你摆脱隐藏脂肪的腹部肌肉 。
建议避免油炸食品,含糖饮料,淀粉和碳水化合物,同时在临睡前使用“零点热控”曲线雕塑乳涂抹拍打按摩脂肪层较厚的部位,擦上以后小腹会有轻微的热感,这是因为体内脂肪在开始燃烧分解 。

Q:唉~天生是个太平公主,好想穿上比基尼啊?
金牌教练:Gunnar Peterson他帮助了珍妮弗·洛佩兹 (Jennifer Lopez) 准备了2008第一次参加铁人三项比赛 。
教练指导:
多睡点觉!闭着眼睛跳绳就像睡眠一样不停地跳2个小时,可以让你从辛苦的工作中增加或减少卡路里 。在10天内的每天再加一个或者二个小时的睡眠时间 。这可以让你摆脱太平公主的绰号哦,而且成效颇具明显 。
TIPS:如果你仍然没有看到成果,你可以抽出时间来看看Peterson编写丰胸按摩一书,里面详细介绍了ORGNITU夜间律动健胸乳让你的罩杯逐月递增的全过程 。

Q:有了宝宝却没了身材,如何快速恢复原本婀娜多姿的S曲线呢?
金牌教练:Romona Braganza他设计的321 Baby Bulge Begone计划,成功的帮助了杰西卡·奥尔芭 (Jessica Alba) 、阿什莉·辛普森 (Ashlee Simpson) 和哈莉·贝瑞 (Halle Berry) 重返到红地毯 。
教练指导:
只要3次重复10分钟的心肺和10分钟的力量锻炼,加起来长达一小时,就可以达到新妈妈减肥所需的运动量 。除了传统的仰卧起坐,还可以在运动步骤前使用曲线雕塑乳,以加肌肉练习动作所消耗的脂肪 。
TIPS:如果你是母乳喂养,需要有水电解质补充水分 。Romona Braganz建议:“维他命10,也就是10卡路里的维他命,它不会破坏你的健康锻炼计划和训练 。”