女性减肥过度警惕“更年心” _减肥

“更年心”不是心脏病，是由于更年期妇女在绝经或绝经前，卵巢功能减退，雌激素分泌水平下降，干扰了儿茶酚胺的正常代谢和分泌，影响了下丘脑促性腺激素的释放和热量的散发，造成血管痉挛，而出现的心血管系统的症状。除有以上症状外，部分人群还会出现血压增高，血压不稳，心律不齐等症状。

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白领女性由于事业心强，工作压力大，生活节奏快，是“更年心”的多发人群，过度瘦身也是引起“更年心”的罪魁祸首。脂肪虽然令爱美女士深恶痛绝，但却是保证月经正常运转，维持女性生育能力的“利器”，减肥过度，摄入营养物质过少，可导致闭经或提前绝经，严重者甚至出现卵巢早衰，对身体健康极为不利。
专家建议，中年女性应对“更年心”要从以下几个方面入手：
首先，适当减压。工作中要保持良好的心态，做到劳逸结合，适当放松，张弛有度才是对身体有利的工作方式。
其次，加强体育锻炼。多抽时间做一些适度运动，打打羽毛球，练练太极，或者慢跑、散步等都是很好的选择。
【女性减肥过度警惕“更年心”】 第三，及时求医问诊。“更年心”虽说不是病，但如果不适感太强，也不要避讳求医，必要时可在医生的指导下补充些雌激素，或者用中药调理一下。

女性减肥过度 警惕“更年心”

女性减肥过度警惕“更年心”