【5个简单减肥动作 快速瘦小腿】

文章插图
瘦腿动作一：重塑小腿线条
1.平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直 。
2.左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次 。
3.右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10次 。
注意：尽量令身体保持挺直及稳定，双脚不要左摇右摆 。

• 简易瘦腿瑜伽减肥 纤细长腿秀出来
• 超简单健康瘦小腿方法 月瘦小腿1.5公分
• 轻松3个减肥动作 健康减肥瘦腿方法
• 蛋白质帮你克服减肥平原期
• 减肥秘笈 多吃蛋白质轻松瘦
• 5种肥胖类型的最佳减肥方案
• 简单瘦腿瑜伽 塑造纤细修长美腿
• 大S产后暴肥 产后如何减肥
• 减肥要会排毒 运动饮食搭配正确排清毒素
• 单腿站立伸展式瑜伽 健康减肥瘦腿