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奇异果
避免脂肪堆积奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感 。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗 。
【七种日常蔬果 轻松摆脱大象腿】 番茄
去除腿部疲劳它有利尿以及除去酸痛的作用 。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳 。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以 。
西瓜
增强你的消化清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效 。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力 。
香蕉
含有高营养卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐耶 。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求 。
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