中国民间减肥三招简介

保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想 , 我们的老祖宗也不例外 。流传在民间的减肥方法 , 或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢?丢掉西洋进口减肥药 , 试试中国民间的减肥“瑰宝”吧 。
1.桃花减肥
唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦 , 两人都是历史上著名的美人 , 因此后世的“环肥燕瘦”的说法 。但如果过于丰肥或过于清瘦 , 那就令人讨厌了 。过于肥胖不仅使人缺少风姿 , 而且影响身体健康 , 因此有必要进行减肥 。史传杨贵妃用单味桃花减肥 , 方法极简单 。川桃花10克泡水 , 不时饮用 , 不但能减肥 , 而且能使脸色白红润 , 可谓一举两得 。本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收载 , 均指出能“细腰身” , 说明本品具有明显的减肥作用 。桃花之所以能减肥 , 是因为它具有荡涤痰浊 , 使之从大便而出的功效 。李时珍认为“走泄下降 , 利大肠甚快 , 用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者 , 则有功无害”(《本草纲日》) 。可见桃花有去水消胖、减肥的作用 。
2.毛巾擦身的锻炼减肥
把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后 , 依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部 , 每一部位反复推擦10—20次 。在推擦中反复浸洗毛巾 , 以保持一定的低温及湿度 。
冷水擦身可以消耗大部分热能 。热能是身体内的糖、脂肪所转化 , 故消耗热能 , 即是消耗糖和脂肪 , 促进糖和脂肪代谢 , 起到调肤美颜的作用 。
3.鬃刷刷身减肥
赤身裸体 , 以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧 , 心上肢外侧、内侧 , 左下肢外侧、内侧 , 右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身 。各部位反复刷至发热 , 皮肤呈微红色为止 。亦可将鬃刷沾水湿刷身体 , 则减肥效果更佳 。
此法除减肥外 , 并可预防感冒和高血压病 。久为之 , 可使皮肤变得光滑而红润富于弹性 , 亦为健美佳法 。【中国民间减肥三招简介】