【吃不胖的十个小秘密】下面的10个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住一定要持之以恒！
1、三餐定时定量
2、用小的碗盘装食物
3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西
4、喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)
5、肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下
6、只吃瘦肉，不吃皮
7、点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉
8、点有刺的鱼吃
9、吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排或鸡排
10、沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉
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