瘦身千百法你用哪一法

对爱美的都市女性来说,上健身房瘦身是一种时尚,也是一种需要 。然而面对遍地开花的健身房,和里面琳琅满目的运动项目,健身者往往会茫然失措 。那么运动前你不妨先了解一下,以便对症而动 。

瘦身千百法你用哪一法

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瑜伽形体操
是目前健身市场的热门项目 。它是以瑜伽呼吸法、伸展法为基础,又将芭蕾、健美操、舞蹈等内容融合进去,能够解除心理压力,排除体内毒素,有效调理身心,轻松瘦身 。而且不受时间、环境的约束,在家中、办公室或在出差间隙,只要有片刻时间,就可以在站、坐、卧的姿态中进行练习 。
适合人群:三十岁以上的女性
瘦身效果: