文章插图
1、不吃早餐
缺点:这点小学生也知道,
不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态,由于能量吃收减少,还会令身体机能自动调节消耗能量的速度,反而达不到减肥的目的 。
2、抽脂
方法:抽脂是透过真空吸管,把表皮和真皮间的脂肪细胞即时吸走的快速减肥法 。
缺点:抽脂的后遗症也不少,例如皮肤松弛、表皮移位、留有疤痕等,无论对肉体还是精神都会带来创伤 。
3、减肥紧身衣
方法:用塑料制造的“减肥衣”减肥 。
缺点:实质只会增加被包裹之身体部位的流汗程度,而流汗排出的只是水分,并非脂肪 。
4、扣喉
方法:扣喉是在进食后再把食物吐出来的减肥法 。
缺点:长期扣喉会现肚泻、习惯性呕吐、营养不良,甚至患上可怕的厌食症 。
5、焗桑拿
方法:焗桑拿会大量排出汗水,令体重出现虚幻的下降 。
缺点:减去的只是水份而非脂肪,一旦喝水补充水份后,便会回复原来磅数 。
6、局部运动
缺点:很多人其实只是局部性肥胖,如肚腩、手臂、大腿等 。集中火力做局部运动,当然能对症下药,不过要认真见效,就要每日起码做二十分钟,但缺点是犯了“头痛医头,脚痛医脚”的毛病,未能从根本上达到减肥的目的 。
7、泻药
缺点:服食泻药或利尿剂减肥都会把体内所需的水份排走,一旦水份失去平衡,盐分和养分也会自然流失,影响身体正常动作,更甚的还会导致抽筋 。
8、电疗按摩器
缺点:有些美容院采用的电疗按摩器,原理是透过电流刺激令人肌肉结实富有弹性,而非直接消耗脂肪,对于要减肥的人来说,作用不大 。
【八种副作用减肥】
- 全家健康减肥总动员
- 减肥从健康的生活方式开始
- 倒行逆施话减肥
- 现在全球流行外科减肥
- 注意营养有益减肥
- 世界减肥的最新发现
- 快速减肥反尔容易复胖
- 饮食减肥:香蕉豆浆减肥法 一月速瘦8KG
- 45个好建议每周减肥1斤
- 轻松跨过减肥停滞期