我们都知道锻炼可以获得苗条的身材，我们也都明白自己不可能天天都去健身房 。那么尝试下面这24个健身的捷径吧 。在最短的时间里，同样也有不错的效果哦 。
当我第100次听到我那些做妈妈的朋友抱怨：“我怎么可能有时间去健身”的时候，我就决定放下正在编排的一套健身操，开始努力为她们寻找一些简单，不需要太多时间的塑身方法 。很幸运，我找到了 ，而且还不少呢 。接下来就看你的了，你能抓住机会并且坚持到底吗？
1、不要在看电视时吃太多零食 。
最新研究表明，晚上7：00到11：00这段时间，是很多人最容易吃得过多的时候 。这时他们大多正坐在电视机前吃零食 。试着在你看电视时给自己的双手找点事做，而不让他们伸向桌上的小点心 。有很多事情可以这个时候去做，比如修修指甲，或是给你的丈夫做背部按摩（他会非常喜欢的） 。
2、让自己更麻烦 。
去健身房不是必需的，但是让自己更麻烦是必需的，这样就可以在一天中增加更多的活动，比如每次打电话的时候，不要总是坐着，而是可以在办公室或者家里走来走去 。不管是上楼还是下楼，都尽量去爬楼梯 。如果要去某个地方，离你只有两站地，千万不要坐车，走一走是不错的选择 。要知道长时间的走动相当于半小时专门的运动，通过这样的方式，你可以燃烧200卡热量 。
3、刷牙时塑造坚实的小腹 。
在刷牙时，抬起一只脚，用另一只脚站着来保持平衡，这样会锻炼你身体的核心力量，也就是上腹部的肌肉，长时间地坚持，你会拥有更平坦的小腹 。
4、克制叫外卖的欲望 。
我们总是在太累了而且不想做晚饭的时候，叫了高热量高脂肪的外卖 。其实你完全可以这样做：平时做饭时，比如低脂肪的蔬菜沙拉，多做一倍的量，然后在冰箱里冷冻起来，这样在你不想做晚饭时，从冰箱里取出你的健康食品热一热，就可以吃了，这可比那些高热量的外卖要好得多 。
5、做你从小时就喜欢的运动 。
积极地做一些你还是孩子时就喜欢从事的运动，尝试滑冰、跳绳或和你的孩子打羽毛球 。因为是你喜欢的活动，所以你可以坚持下去，而不会产生厌烦的情绪（你会看到效果的） 。
【产后妈咪瘦身24条捷径】