有的妹妹为了减肥想方设法 ， 不惜牺牲自己的健康 。可最后还是瘦不下来 ， 这是为什么呢？其实道理很简单 ， 你在不知不觉中走入的饮食减肥误区 。正是这些误区 ， 让你在减肥的道路中磕磕碰碰 ， 瘦不下来 。想要成功减肥 ， 下面的四大饮食误区你一定要关注 。
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误区一：所有水果一律平等 。
【让你越来越肥的4大饮食减肥误区】 最健康的水果应该含糖少而膳食纤维高 ， 比如葡萄柚 。每天一两只苹果也很好 ， 因为苹果热量低、脂肪少而纤维多 ， 容易让人觉得饱 。另一个很好的选择是食用方便的香蕉 ， 它们同样膳食纤维很丰富 。不过像西瓜一类的水果就不是那么好了 ， 西瓜含有许多的糖和热量 ， 同时膳食纤维较少 ， 又很容易让人吃过量 。
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