现代时尚女性不仅需要对脸部做保养，身材的保养也是相当的重要，丰满的胸部，翘挺的臀部，你也需要拥有 。赶紧加入到美臀大军中，打造性感靓臀吧！
【美臀操9招性感臀型手到擒来】
一、单腿下蹲：
左腿直立，右腿直伸：两臂侧平举，左腿弯曲并尽量下蹲，然后再站直 。此动作至少完成两组，每组8次(以下每个动作均完成两组) 。
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