导读：侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，成为“s”身材的大敌，这个方法对侧腰的塑型非常有效果 。一天坚持做100次，瘦腰效果明显 。
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【5步赶走侧腰赘肉秀出性感小蛮腰】 step1：双腿最大限度分开坐，拉伸大腿筋脉，双手放在大腿根处，吸气收腹 。伸一只手臂高举头顶上方 。
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