【关于人际调节,你知道多少 健康的应对方式包括】
1、用神情调节情绪：苦恼时要笑容来调节情绪，从心里为自己积极地暗示着，可能是个很好的选择 。
2、社交调节：情绪不好时，可向身边的人寻求帮助，和知己好友闲聊交心，游戏娱乐会使人临时忘记烦恼 。
3、自然环境调节：心情郁闷时，能去这些曾高兴过的地方，置身这个环境，会促使人想到愉快的事情，进而调节工作压力 。

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