有些懒mm懒得按摩和运动 ， 又想达到显著的丰胸效果 。那就多吃这14种食物吧 ， 长期坚持就能见到效果的了 。

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红腰豆 含维生素e有助胸部发育
【14种丰胸食物吃出坚挺胸部】 含维生素c的食物 ， 可防止胸部变形;富含维生素e的食物 ， 有助胸部发育;一些食品含有维生素a及维生素b ， 它们有利于激素的分泌 。另外 ， 锌也是雌激素的重要合成元素哦 ， 一定要注意摄取相关食品 。
橙 含维生素c可防止胸部变形
含维生素c的食物 ， 可防止胸部变形;富含维生素e的食物 ， 有助胸部发育;一些食品含有维生素a及维生素b ， 它们有利于激素的分泌 。另外 ， 锌也是雌激素的重要合成元素哦 ， 一定要注意摄取相关食品 。

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