经期可以吃冰糖吗

冰糖的营养价值还是比较高的，像是冰糖可以润肺止咳，补充能量等等。女孩子在经期里面是可以多吃些冰糖的，但是注意冰糖一定不要过量，因为一旦过量的话，就十分有可能会导致能量过剩。女性在经期可以喝红糖水，尽管红糖水的杂质比较多，但是红糖水对于缓解痛经的见效比较好。

文章插图

文章插图

1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
【经期可以吃冰糖吗】 4、冷饮：寒性月经病者忌饮。