一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤 。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的 。孕妇如何不发胖？孕妇可以减肥吗？不能减肥，但是却必须控制体重，否则除了身材变形外也容易导致生产困难，孕妇如何控制体重？
孕妇如何不发胖，进食行为改变
改变进餐顺序：先喝水→再喝汤→再吃青菜→最后才吃饭和肉类 。
养成三正餐一定要吃的习惯 。
生菜、水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不加 。
【孕妇如何不发胖】 肉类应去皮且不吃肥肉，只吃瘦肉部份 。
- 孕妇能喝冰糖水吗
- 冬天预防肥胖六招
- 神奇舒心小贴士快速远离肥胖
- 恋爱都是如何从相爱走向分手的 从相爱到分开
- 表白被拒怎么继续追求 如何追一个已经拒绝过你的女生
- 【欣赏冰种翡翠弥勒佛挂件 浅谈如何给翡翠佛开光】翡翠挂件佛要怎么开光
- 贡菩萨怎么开光/请的佛和菩萨如何开光？谢谢
- 《狐仙吊坠开光效果如何》 佩戴开光狐仙吊坠对身体有危害吗?
- 怎么送走没开光关公 我自己请了个关公 如何开光
- 无法打开光盘映像文件怎么办_光盘映像文件怎么打开