女人要性感一定要先丰满

“唯瘦为美”的美体时尚令肥胖一族朝思暮想“掌上飞燕”的轻盈,减肥大军因此浩浩荡荡 。只是他们万万没有料到被众芳尊为奋斗目标的“骨感”美人们却出语惊人:“渴望身上多一点点脂肪,成全丰满而性感的视觉效果” 。
如何才能拥有丰满的身材

女人要性感一定要先丰满

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如此看来,身材瘦弱、体形过度的单薄者已遭到了真正意义上的美的排斥而“当事人”也似乎意识到了自身的不足 。在减肥大潮占着主导地位的今天,她们的心声是否会让求美者引以为诫,亦或是倡导另一美体新观念,让丰满而韵味十足的身材粉墨登场? 过度瘦弱者想丰满起来的心情往往与减肥者一样迫切 。如何才能拥有丰满的身材呢?
适度运动 丰身美体第一步
身体瘦弱者不宜参加运动吗?健身美体有术的健身房教练认为,瘦弱者参加适度的运动,对美体大有裨益 。要令身材丰满而富有韵味,瘦弱者不妨选用游泳、韵律操、俯卧撑等运动项目 。此外,女士们还不妨在家里采取另外两种行之有效的美体运动、健胸运动和健胃运动 。
【女人要性感一定要先丰满】 健胸运动健身房教练认为,健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主,可以锻炼前胸部份的肌肉线条,也可助乳房坚挺结实 。运动一 抬头挺胸站立,将两个哑铃或两个装满水的矿泉水瓶分别握于左右手中,手臂伸直平举于胸前,与肩水平,然后双臂向左右两侧水平移动拉开,直至呈180°角,再返回原来的姿势,反复做5次 。运动二 空腹时,仰卧床上,双腿自然伸直,深吸一口气后,将双膝向上屈起 。用双手抱住双腿使大腿尽量贴紧腹部 。数秒钟后,放松双腿,使其恢复原状,反复做5次 。