【甜蜜减肥糖水瘦身养颜不反弹】
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黑米具有健脾胃、促进消化的功能，同时黑米富含珍贵的花青素不仅能加速脂肪燃烧，还能延缓衰老促进黑色素分解，用黑米50g+50g大米放在高压锅中，一起压10分钟让黑米完全松软才可以食用，不然半生不熟的黑米很容易引起消化不良 。
将黑米汤倒出来放入锅中继续熬煮，同时加入切好的芦荟丁，一边搅拌一边放入少许冰糖调味 。黑米芦荟汤不仅能能保留芦荟的功能，帮助排毒养颜，饱腹感也非常强，加上黑米的氨基酸、纤维质、维生素含量都很丰富，作为晚餐替餐是完全ok的 。
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