肚子是最容易累积赘肉脂肪的地方，也是最难瘦下去的部位 。所以减小肚子也是个艰难的过程，爱美的mm们要坚持自己目标和计划，一步步减掉肚子的肉肉，现出纤细腰肢，只要持之以恒，你会见到日趋平坦的小腹 。现在就让爱美网小编来帮助你吧 。
【有效减肚子8招轻松甩掉小肚腩塑sexy腰身】
俯卧在地上，双手略微分开与肩同宽，靠近身体，慢慢抬起上半身，保持这个姿势10秒钟 。慢慢地进行“仰卧起坐运动→仰卧提腿运动→站立提腿运动→躯干稳定性训练”的顺序慢慢地完成，大约需要20分钟 。前后3分钟分别进行伸展运动，放松肌肉 。燃烧脂肪必须依靠氧气 。锻炼过程中往往会不自觉地屏住呼吸，因此要有意识保持正常呼吸 。
- 绿豆芽快速减肥法7天瘦8斤
- 5分钟减肥瘦身小妙招让你拥有好人缘
- 日常如何减肥消除背部赘肉瘦出蝴蝶骨的方法
- 据研究睡前喝酸奶减肥
- 春季健康减肥8招胖妞也能变窈窕
- 快速减肚子7招立铲肚腩赘肉塑曲线平小腹
- 专家教你选择减肥药品
- 教你春季减肥最有效方法大变身
- 中年女性减肥不一样
- 清晨小运动排毒消脂有效减肚子