那些把男人迷得死去活来的套路泡男人才是正经事( 二 ) _生活百科

面对濒临破产的恋情，面对止不住的“犯贱冲动” ，该怎么做，才能重获幸福，而不是重蹈覆辙？
答案就是走出小男小女的关系状态，用“大女人”的姿态， “引导”他主动靠近你。
第一步、撤掉对自己的批判指责
喜欢一个人，爱一个人，可以去表达关心，但假如对方没有回应并不代表犯贱。
假如你付出一分关心想要得到对方的一分回馈，那叫交换。
假如你觉得你付出的多，对方付出的少，你不平衡，觉得亏了，那你是在做生意。
在感情关系里算计，很难有平和安闲愉悦的感受。
而当你一次次指责批评自己，骂自己“犯贱” ，带来的糟糕感受就会持续的强化，自己是不够好的，在关系中是无价值的，这会带来许多付负面的后果。
所以，停止自我批判。
告诉自己：现在的我，是一个试图抓住最后一根救命稻草的小女孩。我太缺乏安全感了，但这并不“贱” 。
第二步、提升自我的价值感
你觉得分手了还联系他，是在犯贱。
这说明了你对自己的看法，还有你评价自己的方式。
你自我价值感低，骨子里看不上自己，言行举止就会显露出这些信息，比如觉得自己这里不好，哪里不好。
没有人愿意爱一个根本不爱自己的人，而过度暴露自己的脆弱，这也会让他没法看到你的价值。
别人没有看到你的价值，而你又渴望被尊重，渴望显示自己的价值，这样的冲突只会让你的情绪更加失控。
去做一些自己都不齿的行为，最后更加看轻自己，觉得自己在犯贱，形成恶性循环。
所以需要慢慢提升自我价值感。
比如，你可以找朋友夸一夸自己，可以把对自己的负面评价写下来，然后用事实来反驳这样的“不合理信念” 。
真爱只属于看得起自己的人，假如你散发的气场是自己这不好那不好，就很难让一个男人愿意留在你身边，更别提尊重你和爱你。
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第三步、暂停对男人的要求
当你忍不住联系他的时候，一定要对自己喊停。
学会觉察自己的情绪，看到情绪后边的需求，做自己情绪的觉察者、梳理者、安抚者。
假如看到自己焦急、自责、愤怒、悲伤、低落等负面情绪冒出来了，不要急着找男人来安抚自己，也不要试图让他对你们的关系负责。
他承受不住。
这样做，只会把你们的关系，从摇摇欲坠的钢丝，推下深渊。
你可以去跑步，可以去找朋友宣泄情绪，无论如何，把注重力从他身上移开。
然后，看看自己的需求，看看自己想要的部分，试着满意自己，抱持自己那个曾经不被满意的内在小孩，安抚她的情绪。
第四步、准确选择破冰话题

那些把男人迷得死去活来的套路 泡男人才是正经事( 二 )

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