想利用饭后30分钟的时间来做一些瘦身的运动吗?你知道这种燃烧脂肪的运动可是要知道秘诀的 ， 否则一骨脑乱做还是不见得效喔！所以想要知道究竟怎么开始做运动(运动食品)美人儿动起来吧！
饭后30分钟开始运动
【饭后30分钟黄金瘦身法】 这是一套改善体质的减肥(减肥食品)法 ， 主张认为饭后半小时运动效果最好 。因为用餐后血液中被消化(消化食品)、吸收的葡萄糖增加 ， 血糖值上升 ， 胰脏会分泌出胰岛素 ， 胰岛素能将葡萄(葡萄食品)糖转化为能量(能量食品) ， 剩余的才当作脂肪储存于体内 。也就说 ， 每次胰岛素出现就有可能屯积脂肪 ， 所以一定要饭后运动降低血糖(血糖食品)植 。
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