当你随着令人振奋的悠扬音乐 ， 将手伸向天空 ， 立起你的身体 ， 感觉掌握着自己的重心 。这时候 ， 把幅度再加大一点！感受力量 ， 战胜自己 ， 感受身与心的平衡 ， 感受身体与精神的对话 ， 这就是body balance的魅力所在 。

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【BodyBalance的4个经典动作】 body balance的动作平和不激烈 ， 看似难度小 ， 强度却很大 ， 对体力的要求颇高 ， 要尽可能做到位 ， 也不是那么容易 。这就需要你清楚 ， 正确的方向在哪里 ， 标准的高度在哪里 ， 你力所能及的高度在哪里 。宁可做不到位 ， 动作也不能偏差 。这就需要毅力和用“心”体会了 。

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